TrioFit - Die Sportoffensive am Dienstag im Dreierpack
Der Power-Dienstag beim SV Grün-Weiss Sommerrain
Seit Januar 2008 bietet unsere Abteilung Freizeitsport einen neuen Sportabend am Dienstag.
Die Sportoffensive „TrioFit“ beinhaltet drei Stunden Sport und Bewegung für die unterschiedlichsten Bedürfnisse, die trotzdem miteinander kombinierbar sind.
Los geht’s um 19 Uhr mit dem Angebot : „TrioFit und Gesund“
Bei diesem Angebot für Frauen und Männer bieten wir ihnen Fitnessgymnastik mit bewährten und neuen Inhalten aus der Gymnastik. Mit gezielter Kräftigung und Dehnung der Muskeln wird die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems trainiert.
Um 20 Uhr folgt unser erfolgreiches „TrioFit für den Rücken“. Hier werden neben gezielter Muskelkräftigung und Dehnung die Stützmuskulatur der Wirbelsäule trainiert sowie die verkürzten Muskelgruppen gedehnt.
Ab 21 Uhr startet "TrioFit für den Sommer" - Gymnastik "after work"
Mit diesem Angebot trägt der Sportverein Grün-Weiss Sommerrain den flexiblen Arbeitszeiten im Berufsleben Rechnung. Insbesondere sportlich Interessierte aus Dienstleistungsberufen, haben in der Regel nur wenig Möglichkeiten Sport zu treiben, weil die Angebote zeitlich sehr früh am Abend statt finden. Anders bei uns! Sie können sich auch noch Abends im Verein fit halten und müssen nicht mehr nach kostspieligen Alternativen suchen.
Gymnastik und Bewegung "after work" ist Bewegung in allen Variationen mit Gymnastik, Einsatz von Kleingeräten, Stretching und Entspannung. Auf die anstehende Wintersaion ist das Angebot ensprechend abgestimmt. Das Angebot wird von einer ausgebildeten Sportlehrerin geleitet und ist ab einer Alterstufe von 18 Jahren geeignet.
Der besondere Clou an unserem Dienstags-Angebot: Sie können stündlich in das Sportangebot einsteigen und auch wieder aussteigen – ganz nach Ihren Bedürfnissen und Interesse. Kombinieren Sie z.B. „Fitness-Gymnastik“ mit „Rückenfit“ oder starten Sie mit „Rückenfit“ und machen weiter mit „Gymnastik after work“. Natürlich können Sie auch weiterhin nur ein Angebot am Abend nutzen oder bei alle drei Angeboten am Stück teilnehmen.
Trainingszeiten:
| Dienstag |
19:00 - 22:00 Uhr |
Ort:
Sporthalle der AMG
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